Buenos días!!
Hoy era un día con algo de especial,volvía a competir tras 3 meses. No he preparado esta carrera de manera muy especifica ya que hace un mes sufrí una sobrecarga en la rodilla por sobreentrenamiento asi que lo que estado haciendo estas ultimas semanas es intentar volver a coger la forma e ir sumando kms.
Aun asi,me motivaba correr una carrera (corta 4,5kms) asi probarme a ritmos medios-altos.
Tras levantarme y mi ritual con desayuno (siempre con un zumito de naranja reciente XD ) ir a trotar 5-10',me dirigo haci el lugar de la salida,fue gracioso ver la plaza mayor de mi ciudad llena de gente con camisetas verdes (obsequio junto al dorsal).
Caliento y con adelanto me pongo en linea de salida,ya que aunque no iba a querer salir rapido la gente comienza a colocarse y no queria estar demasiado atras.
Hay muchisima gente y comentan por megafonia que se han superado los 1800 inscritos entre corredores,andadores,mascotas,etc es una carrera benéfica y la gente se implica mucho,tanto que yo creo que es la carrera con mas incripcion en Zamora desde hace mucho tiempo.
Esto me encanta,que la gente se anime a correr,trotar,andar,marchar...el asunto es hacer deporte,pasar un buen rato y ademas ayudar.
Se da la salida,los primeros minutos muy encerrado y sin casi poder acelerar,pero no preocupa nada. A partir del km.1 comienzo adelantar a gente algo que no dejare de hacer hasta la meta.
Es un recorrido urbano con muchas curvas y algun que otro desnivel y ademas pasando por lugares interesantes de mi ciudad.
Voy a ritmo constante y me encuentro bien y algo que me preocupaba,la rodilla,ni la noto,ni en cuestas,ni en curvas ni cambios de ritmos,asique genial!!
Progresando poco a poco,de menos a mas,casi ni miro el crono,me da igual la posicion y el tiempo...Lego a los ultimos 200m acabando con un sprint como suelo hacer en las carreras populares.
Terminado miro el reloj y muy buen tiempo!
- 4,47 kms
- 18'12''
- 4'05''/ km
- 304 cals.
Muy buen ritmo de km/minuto...asique muy contento con mi 'vuelta a la competicion'!!
Ahora a pensar en cotas mayores...en un sueño,en un gran objetivo: MARATON...
Tengo pensado intantar estrenarme en la distancia mágica el 17 de Noviembre pero siendo realista en cuanto a mi preparacion. Si a mediados de Octubre considero que no he sumado suficientes entrenos/kms lo dejare para el año que viene...Pero yo lo intentare con mi esfuerzo y constancia.
Un saludo a todos y grcaias por leer mis aventuras en esto de las carreras populares!!
